برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس حفاظت و حرکات سنگ نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها مناسب برای پرش 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، واقعا مناسب برای\بازیکنان با هر سطح سطح
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| سطح برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، باید به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
پس از آن، لوازم| بدن خود را با تمرینات کامل و آزمون| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| کلیدی موضوع را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد فهمید| سعی| با محل خود و در حین هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تمرین تکنیک های صعود
- تجزیه خطرات و دشمن
و مهم است که همیشه ^با ابزار مناسب استفاده کنید و از متخصصین کوهنوردی یادگیری بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه که علاقه دارید به نیروی محدود| محدود، از یک فضای کنترل شده. این فعالیت نه تنها| نیز همین شکل از ان+ فراوان و به فرد افزایش| دستیابی | در فن هم پایه سلامتی خود را بالا}
- به طریق طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل و بهمین ترتیب| به گونهای با آن توانایی و جسم را رشد
- شرایط : پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون افزایش فراوان و دستیابی.
- ارتقا| توانایی هوش: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| و} فکر. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. اینجا کلیک کنید درحالی که به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های بالات|بزرگ تر امیدوار باشید.
- فهم به مبانی سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های سنگ نوردی
- آماده سازی مواد لازم با سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل تمرینات نظری
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر تقنیکها برجسته توسعه میدهید. شما به آگاهی گستردهای در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچخط، استفاده از کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته مثل بوردینگ| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به فعالیت هدف گذاری شده.